ハラ・丹田シリーズ第3弾 丹田の練り上げ ・丹田呼吸 ・丹田歩行 ・丹田のねじりの力 RJ01128227

ハラ・丹田シリーズ第3弾
丹田の練り上げ
・丹田呼吸
・丹田歩行
・丹田のねじりの力

■丹田とハラ感覚を作り出すシリーズ第3弾(最終巻)
今作の第3巻では第1巻「丹田とハラ開発」、第2巻の「丹田の鍛錬」に引き続き丹田を強く鍛えて応用力のある力を身につけていきます。

■作品概要
第3巻では丹田を応用度の高い3つの方法で鍛えていきます。
・実践1の「丹田呼吸」では「丹田の膨張と収縮」をテーマに丹田意識を高め、
　丹田の強い腹圧で呼吸をする鍛錬を行います。
　(武道や呼吸法にも役立つ内容です)

・実践2の「丹田歩行」では丹田の弾力で地面を踏みしめる感覚を養っていきます。
　丹田で地面を踏み締める感覚を作り、常に丹田から力を出す感覚を養います。
　この方法に